Курс «ЗОЖ для всей семьи СЛОЖно….МОЖно».
Начальный уровень. 1 неделя
Содержание курса
вводный урок
недели курса
Каждую неделю новый урок по питанию и две новые тренировки. Модуль «Питание» (4 видеоурока + визуальные конспекты к каждому уроку), модуль «Семейные тренировки» (8 уроков + визуальные конспекты к каждой тренировке), вебинар «Вопрос-ответ» с авторами курса, еженедельный семейный отчет о прохождении курса с обратной связью кураторов курса
Кому подойдет курс
- Курс плавно, комфортно и долгосрочно поменяет образ жизни всей вашей семьи
- Отлично подойдет активным и увлеченным семьям, которые хотят позитивных и полезных изменений в своем образе жизни
- Поможет сделать первые и простые шаги на пути к здоровому образу жизни и взрослым, и детям
- Вместе с авторами курса вы научитесь составлять полезный рацион, качественно и с удовольствием тренироваться, вкусно и полезно готовить
- Курс будет интересен всей семье. Он прекрасно подойдет для совместного изучения и полезного семейного времяпровождения.
- Курс можно изучать самостоятельно, с сопровождением кураторов, индивидуальными консультациями от авторов.
Как проходит обучение
Как попробовать
Посмотрите вводный урок по курсу и получите ответы на все вопросы от автора курса.
Приобретите первую неделю курса (1 урок по питанию + 2 тренировки) и попробуйте. Уверены, вам понравится.
Приобретите весь курс и получайте удовольствие от позитивных изменений в образе жизни вашей семьи.
Семья Громовых Анастасия, Кирилл, Ваня (7 лет)
Громова Анастасия
- автор и преподаватель курса «ЗОЖ для всей семьи СЛОМОЖНО» в «Я расту»
- высшее спортивное образование
- сертифицированный персональный тренер
- дипломированный нутрициолог школы FPA
- автор и ведущая проекта @Fitkub
- опыт работы в и индустрии спорта и фитнеса более 10 лет
- #зожкакхошь
- @fit_kub
Семья Громовых Анастасия, Кирилл, Ваня (7 лет)
Громов Кирилл
- автор и преподаватель курса «ЗОЖ для всей семьи СЛОМОЖНО» в «Я расту»
- высшее спортивное образование
- сертифицированный персональный тренер
- дипломированный нутрициолог школы FPA
- автор и ведущий проекта @Fitkub
- опыт работы в и индустрии спорта и фитнеса более 10 лет
- #терпение_и_дисциплина
- @kirillgromov
Ваня занимается плаваньем, легкой атлетикой.
Подробнее о курсе
Неделя 1.
Модуль «Питание»
- МИФ 1 «ПП – это дорого и не вкусно»
- Разбор продуктовой корзины семьи
- Альтернатива продуктов: меняем вредное на полезное
- 2 новые полезные привычки на неделю
- Меню на день
- Меню на неделю
Модуль «Семейные тренировки»
- Тренировка 1
- Тренировка 2
Еженедельный семейный отчет и обратная связь кураторов.
Преподаватель
Работы и отзывы учеников
Остались вопросы?
Вы можете позвонить нам по номеру +7 930 711 20 21
Или оставьте заявку и мы вам перезвоним. Ответим на все интересующие Вас вопросы.